Petit-déjeuner

Pour ceux qui aiment la bouillie le matin. Il se prépare très rapidement et ne prend pas beaucoup de temps. Pour 1 portion, nous avons besoin de: œuf - 2 pièces Huile de noix de coco neutre (biologique) - 1 cuillère à soupe. cuillère à soupe de farine d'amande - 25 gr. avec une lame) Lait d'amande -

Nous avons besoin de: Bananes - 80 g de fromage cottage (dense, gras) - 300 g d'œufs - 1 pc. Farine d'amande - 4-5 cuillères à soupe l. Psyllium (farine) - 1,5 c. (vous pouvez aussi du son, mais un peu plus) Vanille en poudre ou essence - une pincée de sel - une pincée

Idéal pour le petit-déjeuner, mais aussi bon qu'une collation l'après-midi ou un dîner léger. Et en plus, vous pouvez l'emporter avec vous sur la route, en pique-nique, ou le donner aux enfants avec vous à l'école. 3-4 portions (selon l'appétit) Pack de 5 œufs

Nous avons besoin de: Fromage cottage (dense, gras) - 300 g d'œufs - 1 pc. Farine d'amande - 2 à 3 c. l. Psyllium (farine) - 1 c. (vous pouvez aussi son, mais alors un peu plus) Sukrin Melis - 2 cuillères à soupe. l. Poudre ou essence de vanille - une pincée

Les crêpes américaines ne sont pas exactement les mêmes que les crêpes russes habituelles - elles sont plus épaisses et plus denses, elles sont généralement mangées avec quelque chose de sucré (par exemple, du sirop d'érable) et du bacon frit. Voici une bonne variante d'O Keto que j'ai trouvée

Nous avons besoin de: Farine d'arachide - 30 g (4 cuillères à soupe) FiberFin - 10 g (1 cuillère à soupe) Œufs - 2 pcs. Fromage cottage à pâte molle - 80 g (4 cuillères à soupe) Farine de sésame - 20 g (2 cuillères à soupe) Sukrin Gold - 30 g (2 cuillères à soupe) Levure chimique - 0,5 c.

Nous avons besoin de: Bananes - 150 g Œufs - 2 pcs. Farine d'amande - 50 g de levure chimique - 1 c. Sel - une pincée Battez bien les œufs - environ 3 minutes avec un batteur électrique - jusqu'à ce qu'une masse mousseuse soit obtenue. Remuez bien le tout avec un fouet

Nous avons besoin de: Œufs - 4 pcs. Lait de coco - 400 ml de crème à fouetter - 50 ml de psyllium (farine) - 1,5 c. cuillères (vous pouvez aussi du son, mais un peu plus) Farine d'amande - 30 g de poudre ou d'essence de vanille - une pincée de sel

Nous avons besoin de 4 portions: Courgettes ou courgettes - 300 g Œufs - 5 pcs. Fromage râpé, vieilli de préférence - 200 g de crème sure grasse - 200 g de pignons de pin - 20 g Un bouquet de persil Sel et poivre au goût Préchauffer le four à 175 degrés.

Pour 4 mini omelettes, nous avons besoin de: Œufs - 4 pcs. Fromage Feta - 150 g Crème sure grasse - 100 g Mayonnaise - 100 g Olives noires - 50 g Petit oignon rouge - 1 pc. Sel et poivre au goût Préchauffer le four à 200 degrés. Fouet

Pour environ 12 crêpes: Pour la pâte: graines de chia - 3 c. cuillères de lait d'amande - 150 ml Œufs - 3 pcs. Vanille en poudre - une pincée de sel - une pincée de farine d'amande - 1 dl. (45 g) poudre à pâte - 1,5 cuillère à café de psyllium (farine) - 1,5

Pour environ 18 crêpes: Pour la pâte: Œufs - 4 pcs. Crème à fouetter - 3 dl (300 ml) de farine d'amande - 1 dl (45 g) de beurre - 25 g de psyllium - 1 c. cuillères à soupe de sel - 0,5 c. Battre les œufs dans un bol profond. Puis ajouter

Les crêpes de petit-déjeuner conviennent également comme plat d'accompagnement et sont rapides et faciles à préparer. Pour 8 pièces, nous avons besoin de: Épinards surgelés - 100 gr. Beurre - 20 gr. (environ 1 cuillère à soupe) Bacon - 30 gr. Farine d'amande - 50 gr. (cinq

Une belle et savoureuse collation pour une table de fête ou tout simplement pour le petit déjeuner. Pour 5 portions, nous aurons besoin de: Mélange de grains entiers pour la cuisson du pain - 1 paquet. (ou 250 g, si vous avez un grand paquet) Chanterelles fraîches - 250 gr. Fromage Frais

Pour ceux qui aiment la bouillie le matin. Il se prépare très rapidement et ne prend pas beaucoup de temps. Pour 1 portion, nous avons besoin de: Œuf - 2 pcs Crème - 200 ml (La crème peut être de 10 ou 20, vous pouvez également la remplacer par du lait de coco) Farine de coco

Le matin avant le travail, pour ne pas perdre de temps à cuisiner longtemps, je vous propose une recette rapide pour une omelette sucrée au fromage Ricotta. Pour 2 portions. Nous avons besoin de: fromage ricotta - 120 gr. Oeuf - 3 pcs. Farine de coco - 20 gr. (1 cuillère à soupe.

Il n'est pas du tout difficile de préparer une telle saucisse et vous sentirez à quel point elle est meilleure en magasin! 1. Filet de poulet - 600 gr. 2. Crème - 20 ml. 3. Psyllium - 1 cuillère à café. 4. Sel, poivre, épices, ail, herbes - au goût.

Je vous propose une approche inhabituelle de votre omelette du matin - cette option lumineuse, savoureuse et satisfaisante convient également à une grande entreprise. Ce que nous prenons pour trois: 7 œufs, 15 champignons, parmesan 100 gr., Poivron rouge 1 pc., Crème 36 50 ml., Herbes fraîches

Petit-déjeuner copieux, après quoi vous pouvez sauter le déjeuner. Ce que nous prenons pour un: Oeufs 2-3 - pièces Crème 36 50 ml. Beurre 10 gr. Bacon 2-3 tranches Tomates cerises 4-6 tranches Demi-gros poivron Noix de pin 30

Un petit déjeuner charmant et très facile pour deux. Les enfants l'aiment beaucoup. 1 paquet (350 g) de fromage cottage 3 œufs 2-3 c. cuillère de psyllium 50 ml de crème à fouetter (36-40) Essence de vanille (quelques gouttes), ou une pincée

Petit-déjeuner presque japonais - un week-end, lorsque vous n'êtes pas pressé et que vous pouvez être un peu confus. Ne soyez pas paresseux pour faire ces rouleaux au lieu de l'omelette habituelle et vous serez récompensé - tout le monde l'appréciera, même s'il ne partage pas encore le vôtre.

Une autre des variations infinies sur le thème de l'omelette. Option de petit-déjeuner d'été agréable et très facile à préparer en plein air. 2 portions 4-6 œufs (selon l'appétit) Crème 36-40 teneur en matières grasses - 50-150 ml, ou «on

Une excellente recette pour ceux qui souhaitent diversifier leurs petits déjeuners. Nous l'avons emprunté au livre «Ferry Food» de Katherine Schuck et Björn Ferry, mais nous avons réduit la quantité de tous les ingrédients pour obtenir 8 à 9 muffins au lieu de 10 à 12. Avec l'aide de simples